Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyait yang cukup berbahaya, penyakit ini juga disebut sebagai sillent killer karena bisa membunuh secara diam-diam. Penyakit hipertensi jangan pernah disepelekan karena bisa memicu kompilikasi penakit lain seperti serangan jantung dan serangan stroke dan memicu kematian tanpa gejala yang jelas.
Penyebab hipertensi bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makanan tinggi lemak, tinggi gula, soda, minum kopi. Nah berikut ada beberapa makanan yang sebaiknya dibatasi karena bisa memicu tekanan darah meningkat.
1. Daging Merah dan organ dalamnya
Daging merah, usus, hati, sampai limpa merupakan makanan yang sangat digemari oelh banyak orang asia, namun makanan ini mengandung kandungan protein hewani yang tinggi, bila dimakan akan berdampak negatif terhadap tekanan darah. Jadi sebaiknya anda tidak berlebihan memakanan jenis makanan ini untuk menghindari hipertensi.
2. Makanan olahan
Daging kaleng, sosis, bacon, daging beku dan makanan olahan lainnya biasanya mengandung sodium dan garam yang tinggi, biasanya ini untuk mengawetkan makanan dalam jangka waktu lama. Nah, jika anda menderita hipertensi anda tidak boleh makan makanan seperti ini karena dapat memicu tekanan darah naik.
3. Makanan yang mengandung gula tinggi
Makanan yang mengandung gula tinggi juga merupakan bentuk makanan kaya energi, penyebab utama kegemukan, obesitas. kondisi ini bisa menyebabkan hipertensi cepat kambuh, nah untuk itu batasi makanan yang mengandung gula tinggi.
4. Makanan yang pedas
Makanan pedas menyebabkan kesulitan buang air besar, menyebabkan kamu kesulitan buang air besar, yang pada akhirnya bisa memicu tekanan darah naik dalam waktu singkat.