Gejala Tubuh Terkena Dehidrasi yang Jarang Disadari

Seluruh tubuh kita hampir 70% terbentuk oleh air. Kebutuhan terhadap air sangat utama untuk menjaga keseimbangan tubuh. 

Bahkan dalam penelitian kita akan tetap hidup selam 7 hari tanpa makan asal kita tetap minum air. Sebaliknya kita akan lebih cepat mati 3 hari tanpa minum air sama sekali. 

Fakta mengejutkan ini tentu memberitahu bahwa air sangatlah vital bagi kebutuhan tubuh. Namun sayangnya banyak orang diluar sana yang mengalami dehidrasi, bahkan banyak orang tidak sadar dengan kondisi tubuh yang terkena masalah dehidrasi.

Nah, berikut ada beberapa gejala dehidrasi yang jarang disadari banyak orang seperti dilansir dari laman CSR.

1. Kulit, mata dan mulut mengering

Kulit, mata dan mulut yang kering adaalah gejala dehidrasi yang sering diabaikan. Penyebabnya adalah banyak yang menganggap biasa dan wajar saja karena mereka menggap itu risiko bekerja di bawah ruangan ber-AC.

2. Mudah merasa pusing

Jika anda mudah pusing dan limbung saat beraktivitas itu bisa jadi gejala dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan akan membuat darah menjadi lebih kental, akibatnya tekanan darah menurun sehingga membuat aliran oksigen ke otak menjadi lebih sedikit, anda pun akan mengalami pusing hingga udah mengantuk.

3. Warna Urin berubah pekat

Saat air dalam tubuh berkurang kinerja ginjal pun akan berkurang, akhirnya racun yang keluar pun akan sedikit. Bahkan ginjal akan tetap bekerja dan menyaring cairan seadanya yang akahirnya membuat urin yang terbuang berubah warna menjadi lebih pekat dan gelap.

4. Punggung mudah nyeri

Kekurangan air bisa menyebabkan ginjal terkena masalah infeksi imbasnya beberapa bagian yang dekat dengan ginjal akan menunjukan gejalanya. Salah satunya punggung yang terasa nyeri.