4 Penyebab Anda Mudah Alami Kram

Kram bisa muncul di bagian tubuh manapun dan menyerang orang muda hingga lanjut usia. Kram juga bisa terjadi setiap saat, saat Anda saat tersadar bahkan tidur. Mayoritas kram penyebabnya ialah karena pergerakan otot yang salah di tubuh. 

Nah, berikut ada beberapa penyebab lainnya anda mudah mengalami kram seperti kami lansir dari laman Thanhnien.com

1. Posisi diam secara Konstan

Berdiri, duduk dan tidur atau dam secara konstan dalam waktu lama bisa menyebabkan tubuh anda mengalami kram. Biasanya, kram jenis ini secara bertahap akan mereda. Namun, jika terus berlanjut sampai keesokan harinya, anda wajib memeriksakan diri.

2. Saraf Terjepit

Di dalam tubuh ada sistem syaraf yang mengalir dari otak ke sumsum tulang belakang. Setiap kondisi yang menyebabkan saraf terjepit, bisa menyebabkan saraf berkontraksi. Kondisi ini bisa menyebabkan kram. 

Kram jenis ini biasanya terus mengganggu aktivitas dan aktivitas sehari-hari, nah untuk itu anda wajib memeriksakan diri untuk mendapatkan penanganan yang tepat seperti terapi atau minum obat.

3. Dehidrasi

Menurut Health24, Otot dirangsang oleh sinyal listrik. Dehidrasi mengubah sinyal ini. Dan hal inilah yang membuat otot sulit memproses sinyal. Hasilnya pun akan menyebabkan kram. Untuk mencegah kram kebali anda harus minum air putih yang lebih banyak.

4. Aliran darah yang buruk ke otot

Salah satu penyebab kram adalah darah tidak cukup beredar ke otot. Penyebabnya mungkin karena akumulasi kolesterol di aliran darah, yang menghalangi sirkulasi darah, atau tumor yang merusak arteri. Dalam kasus ini, penderita kram harus segera ke dokter dan memeriksa kadar kolesterol dalam darahnya.