Bebereapa jenis makanan dan minuman yang memiliki label sehat tidak selamanya aman untuk penderita gula darah tinggi. Beberapa makanan tersebut malah bisa membuat gula darah naik dengan cepat.
Bagi anda yang punya masalah dengan gula darah harus waspada pada setiap makanan yang dikonsumsi. Sebab naiknya gula darah bukanlah hal yang bagus.
Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa menaikan gula darah yang perlu kamu ketahui.
1. Jus Hijau
Jus hijau dari sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sangat bagus untuk tubuh. Kita akan mendapatkan asupan serat, vitamin gingga mineral. Namun, biasanya ada orang yang suka menambahkan gula atau buah yang kaya gula. Sehingga bisa menaikan gula darah dengan cepat.
2. Buah Kering
Buah kering merupakan produk makanan favorit karena mengandung vitamin dan mineral yang tingi. Namun, buah-buahan yang dikeringkan bisa mengandung gula yang lebih tinggi sehingga anda patut waspada saat mengkonsumsi makanan ini.
3. Biskuit
Biskuit kering adalah favorit semua orang untuk dijadikan camilan. Namun bagi anda yang punya masalah diabetes sebaiknya mengurangi makanan ini karena makanan ini mengandung gula banyak yang bisa menaikan gula darah dengan cepat.
4. Granola
Granola merupakan makanan yang memiliki lebel sehat. Namun, makanan ini mengandung lebih banyak gula ketimbang sereal sehingga bisa membuat gula darah kamu naik.
5. Oatmeal dan Buah
Oatmeal dan buah adalah perpaduan sempurna namun keduanya malah bisa menaikan gula dengan cepat karena memilki kalori yang cukup tinggi.