Menurut data kesehatan dunia wanita ternyata lebih banyak menjadi korban meninggal akibat serangan stroke ketimbang pria. Hal ini tentu menjadi peringatan yang perlu diwaspadai.
Stroke memang penyakit yang tergolong berbahaya, penyakit ini selain mengancam nyawa juga bisa memicu kecacatan pada penderitanya.
Nah, untuk mencegah bahaya dari penyakit stroke anda perlu mengetahui langkah-langkah mencegah serangan stroke pada wanita.
1. Konsumsi Makanan yang Tepat
Jika diperhatikan tubuh wanita memang lebih mudah bertambah berat badannya, hal ini memang wajar karena wanita memang gemar makan. Kebiasaan ini memang tidak dilarang, namun anda harus waspada pada makanan yang dikonsumsi. Para wanita disarankan untuk mengurangi makanan yang tinggi lemak karena ini bisa memicu kerusakan pembuluh darah di otak dan memicu stroke.
2. Rutin Makan Jeruk
Salah satu agar terhindar dari serangan stroke adalah dengan rajin mengkonsumsi jeruk secara teratur. Buah ini dianggap memiliki flavonid yang cukup tinggi, ini merupakan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk merawat pembuluh darah tidak rusak akibat peradangan. Nah untuk itu konsumsilah jeruk satu buah perhari hal ini akan membuat anda terhindar dari penyakit stroke.
3. Hindari Depresi
Depresi merupakan penyakit mental yang bisa memicu stroke pada wanita. Jika anda menderita ini dalam jangka panjang akan meningkatkan risiko terkena stroke lebih tinggi, nah untuk itu jika anda memiliki masalah yang berkaitan dengan depersi cepatlah meminta bantuan orang terdekat untuk membantu mengatasinya. Jangan biarkan kondisi lebih lama, karena memiliki risiko berbahaya lain seperti keinginan untuk mengakhiri hidup.
4. Rutin Cek Kesehatan
Penyakit stroke bisa datang kapan saja, bahkan tanpa gejala sekalipun. Nah, untuk itu diperlukan antisipasi tinggi. Anda disarankan melakukan cek kesehatan secara berkala 6 bulan sekali untuk mengetahui kondisi tubuh. Bahkan jika tubuh anda sudah dinayatakan memiliki risiko terkena stroke, sangat disarankan untuk cek kesehatan 2-3 bulan sekali. Tentu ini hal yang sangat merepotkan, namun sekali lagi ini demi mencegah risiko bahaya yang lebih besar.