Perut kembung merupakan penyakit yang biasanya menyerang pencernaan, ini merupakan masalah yang biasanya diakibatan oleh kumpulan gas yang terperangkap dalam usus dan membuat tidak nyaman.
Saat kembung rasa nyeri kadang muncul, bahkan nyeri ini membuat Anda tidak nyaman beraktivitas. Nah berikut ada beberapa hal yang bisa memicu perut kembung yang sebaiknya kamu kenali.
1. Iritasi Usus
Usus yang mengalami iritasi merupakan pemicu yang bisa membuat perut Anda menderita kembung. Iritasi usus ini bisa beragam penyebabnya dan paling banyak disebabkan oleh pola dan jenis makanan yang sering dimakan. Selain itu, memakan makanan kasar juga termasuk penyebab yang bisa membuat usus terkena masalah iritasi.
2. Sembelit
Semeblit juga bisa memicu perut Anda kembung. Kotoran yang tertahan lama di pencernaan bisa memicu gas lebih banyak di perut. Hindarilah kebiasaan yang bisa memicu sembelit seperti stres, kurang minum air, kurang makan serat dan terlalu banya duduk.
3. Diet
Makan berlebihan makanan tertentu akibat program diet juga bisa memicu perut kembung. Contohnya ketika anda memilih roti ketimbang nasi, roti sendiri merupakan makanan yang kaya tepung yang cukup tinggi kandungan patinya. Pati ini jika berlebihan bisa merusak pencernaan.
4. Minum Soda
Soda adalah minuman yang bisa memicu gas di perut terperangkap lebih lama, memang setelah anda minum soda anda akan mudah alami sendawa. Namun tidak semua gas bisa kamu keluarkan karena sebagiannya lagi terperangkap di perut dan memicu perut tidak nyaman.