 |
| serangan jantung karena kesepian di masamuda hingga tua |
Sebagian besar dari kita pasti ingin memiliki tubuh sehat tanpa masalah kesehatan yang serius sampai tua. Tetapi setelah bertambah usia, karena berbagai alasan, kesehatan kita mulai menunjukkan tanda-tanda penurunan, terutama kesehatan jantung.
Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan jantung adalah kebiasaan yang biasa kita lakukan ketika kita muda. Apa saja kebiasaan tersebut? berikut ulasannya.
1. Merokok
Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk yang Anda lakukan yang bisa merusak jantung Anda. Asap yang masuk ketubuh membawa banyak zat kmia yang berbahaya yang bisa memicu kerusakan pada arteri, nah saat arteri rusaka maka aliran darah ke dan dari jantung akan terganggu.
2. Olahraga Berlebihan
Mau jantung sehat salah satu tipsnya ialah rajin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Namun sebaiknya Anda jangan berolahraga secara berlebihan karena bukannya menyehatkan jantung, olahraga yang berlebihan bisa memiicu jantung rusak.
3. Kesepian
Michael Miller, MD, profesor kedokteran kardiovaskular di University of Maryland School of Medicine, mengatakan: "Memiliki teman sangat penting untuk kesehatan jantung. Sebuah studi tahun 2016 di jurnal Heart menemukan bahwa kesepian dan isolasi sosial menimbulkan bahaya bagi kesehatan janutung Anda.
Selain bahaya risiko penyakit jantung, Anda berisiko terkena stroke. Bahkan, menurut laporan itu, kurangnya hubungan sosial meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 29%. Menurut para ahli, hubungan sosial dapat membantu kita mengurangi ketegangan yang kita hadapi dalam hidup kita.
4. Membiarkan Tubuh Gemuk
Semakin tua, Anda berisiko naik berat badan secara bertahap karena metabolisme yang lambat. Ketika pinggang Anda bertambah, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Jadi ketika Anda membiarkan hal ini terjadi secara perlahan Anda mengundang penyakit mematikan.