Jika Anda mengalami nyeri berdenyut di salah satu sisi kepala, disertai dengan mual bisa jadi Anda bisa menderita migrain. Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang disebabkan oleh perubahan hormonal, makanan yang salah dan stres.
Migrain dapat diobati dengan menggunakan obat-obatan. Namun, setiap kali menggunakan obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan banyak efek samping. Cara terbaik untuk mengobati mencegah migrain kambuh adalah dengan bahan alami. Dilansir dari laman
Eva.vn, berikut beberapa makanan yang bisa mengusir migrain dengan cepat.
1. Kacang Almond
Almond adalah salah satu kacang terbaik yang kaya kandungan lemak baik, magnesium, tryptophan tinggi yang berfungsi sekali dalam mengendurkan pembuluh darah dan otot yang tegang di kepala anda.
2. Buah Pisang
Pisang kaya akan kalium dan magnesium. Jika Anda menderita migrain, pisang bisa membantu mengendurkan pembuluh darah dan meredakan sakit kepala. Anda bisa wajib sering makan pisang untuk memberikan hasil terbaik.
3. Yogurt
Ketika tubuh kekurangan kalsium akan menyebabkan sakit kepala dan migrain. Tambahkan yoghurt untuk sebagai bahan makanan karena yogurt biasanya membantu tubuh anda memenuhi kebutuhan kalsium yang berguna untuk mengobati dan mencegah migrain.
4. Bayam
Bayam kaya akan magnesium dan kandungan vitamin B2 yang sangat berguna memasok darah untuk mengobati migrain.
5. Wortel
Wortel memiliki kandungan magnesium dan beta-karoten yang tinggi. Berkat dua nutrisi penting ini, wortel dianggap salah satu makanan terbaik untuk memerangi gejala migrain. Mengkonsumsi semangkuk sup wortel atau segelas jus wortel secara teratur membantu Anda melawan gejala migrain dengan efektif.
