Terong memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Terong mengandung sedikit kalori namun kaya kandungan antioksidan yang berguna meningkatkan sirkulasi darah. Kandungan air yang tinggi pada terong juga berguna untuk tubuh.
Dilansir dari laman
steptohealth.ru, berikut manfaat menakjubkan terong untuk kesehatan.
1. Melindungi sistem kardiovaskular
Terong mengandung sejumlah besar kalium. Ini berarti sayuran ini memungkinkan Anda untuk menjaga denyut jantung yang stabil. Selain itu, terong adalah sumber flavonoid, yang sangat berguna mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah. Perlu dicatat bahwa makanan ini memainkan peran penting dalam pencegahan perkembangan penyakit kardiovaskular.
2. Menghancurkan Radikal Bebas
Karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi tidak heran jika terong bisa menghancurkan radikal bebas yang berserang di tubuh. dengan begini terong bisa melindungi sel-sel dari penuaan dini.
Antioksidan juga merangsang pemurnian tubuh, memungkinkan Anda untuk menghapus racun.
3. Meningkatkan fungsi otak
Nutrisi yang terkandung dalam terong membawa manfaat besar untuk otak dan akal kita. Terong bisa menjaga kesehatan otak dari racun dan meningkatkan suplai darah. Ini memberikan kontribusi untuk penguatan ingatan kita dan mengembangkan kemampuan analisis lebih tajam.
4. Melindungi kita dari anemia
Penyebab utama anemia adalah kekurangan zat besi. Terong mengandung banyak mineral ini, makan terong adalah cara yang efektif untuk pencegahan dan pengobatan anemia. Terong berguna untuk pembentukan sel darah merah dan asimilasi protein.
5. Menjaga kesehatan mata
Terong mengandung anthocyans yang berguna menjaga dan mempertajam kerja sistem saraf yang berhubungan dngan mata. Anthocyan juga memungkinkan untuk menghindari perkembangan katarak di mata Anda.
6. Memperkuat kesehatan tulang
Terong mengandung berbagai senyawa fenol, menguatkan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Terong merupakan sumber kalsium dan zat besi-elemen yang diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan tulang manusia.
