Mandi pakai air hangat memang manjadi favorit banyak orang, namun mandi memakai air dingin atau suhu ruangan ternyata lebih menyehatkan bagi tubuh anda. Dilansir dari laman
Perfecte.
md, Berikut manfaat sehat mandi pakai air dingin.
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi air dingin akan meningkatkan kecepatan sirkulasi darah, membantu organ-organ tubuh berfungsi pada kapasitas penuh. Hal ini bermanfaat untuk sistem kardiovaskular dan membantu meningkatkan tekanan darah anda.
2. Air dingin memiliki efek antidepresan
Sebuah studi pada tahun 2008, yang diterbitkan oleh Medical Hypotheses menunjukkan bahwa paparan dingin efektif mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan pelepasan norepinefrin, suatu bahan kimia yang mengurangi depresi.
3. Air dingin yang baik untuk kulit dan rambut
Air panas cenderung membuat kering rambut dan kulit, sedangkan air dingin meninggalkan kesan menyegarkan pada rambut dan kulit anda.
4. Menyahatkan Otot
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Physiology menemukan bahwa mandi air dingin dapat membuat ketahanan otot berada dalam kondisi yang lebih baik.
