Kemadulan tidak hanya disebabkan oleh masalah genetik saja. Kemandulan juga bisa disebabkan oleh paparan polutan yang kotor dari asap rokok, kendaraan, radiasi ponsel, komputer dan kebiasaan menyantap makanan tidak sehat.
Melastarikan diri dengan memiliki anak merupakan hal yang wajib. Nah, untuk itu anda bisa mencegah kemandulan sedini mungkin dengan beberapa tips berikut ini.
1. Makan makanan sehat
Jika anda memakan makanan yang serba instan dan penuh pengawet. Maka kebiasaan seperti ini bisa menyebabkan anda menagalami kemandulan, sebab bahan kimia dalam makanan tersebut bisa merusak hormon dan zat penting dalam tubuh. Untuk itu hentikan kebiasaan tersebut dan mulailah memilah makanan yang lebih sehat lagi.
2. Jaga berat badan
Obesitas dan kegemukan bukan hanya mengundang penyakit mematikan seperti diabetes, jantung dan hipertensi saja. Obesitas pada wanita bisa membuat ovulasi terhambat, pada pria obesitas bisa mempengaruhi kualitas sperma. Nah untuk itu anda wajib sekali menjaga berat badan pada tingkat ideal.
3. Hindari stres
Stres menjadi pemicu wanita sulit untuk hamil. Kondisi tertekan juga akan sangat mempengaruhi kualitas sperma bagi laki-laki. Dan biasanya setiap pasangan yang mengalami stress cenderung lebih jarang berhubungan intim. Nah untuk itu anda wajib hindari stres, lakukanlah kegiatan yang bisa mengusir stres, seperti berolahraga bersama yang merupakan hobi murah yang bisa hindarkan anda terkena stres.
4. Minum obat sesuai resep dokter
Minum obat kimia tanpa resep dokter yang benar bisa merusak kesuburan anda bahkan bisa menyebabkan kemandulan permanen. Nah untuk itu anda wajib sekali memerhatikan hal ini agar anda tidak mengalami kemandulan.
5. Rutin memeriksakan diri
Anda wajib sekali melakukan pemeriksaan kesuburan dalam jangka waktu tertentu. Dengan pemeriksaan rutin ini sangat membantu sekali dalam mendiagnosis lebih awal dan mencegah penyakit seperti radang panggul, kanker leher rahim, dan endometriosis yang bisa membahayakan alat reproduksi bahkan bisa menyebabkan kemadulan.
