Beberapa kebiasaan sehari-hari yang sederhana tampak tidak berbahaya namun sebenarnya menyebabkan kerugian yang sangat besar bagi kesehatan jantung. Ada banyak orang yang tidak sadar dengan hal ini. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya anda hentikan jika tidak ingin terkena masalah penyakit jantung di masa depan.
1. Duduk Berjam-jam
Duduk selama berjam-jam, seperti menonton TV, bekerja, mengemudi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Hal ini terjadi karena kurang aktivitas bergerak dapat mempengaruhi aliran lemak dan gula dalam darah. Akibatnya ada peningkatan risiko penumpukan kolesterol, lemak pada pembuluh darah di jantung anda.
2. Stres dan depresi
Merasa stres atau depresi dapat mempengaruhi banyak penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular. Hal ini karena stres menyebabkan jantung berdetak lebih cepat untuk meningkatkan kontraktilitas jantung, hal ini meningkatkan kinerja jantung lebih besar yang berpotensi mengalami kerusakan.
3. Kurang Menjaga kesehatan Gusi
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan antara penyakit gusi dan penyakit jantung.
Kebersihan gusi yang tidak terjaga dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dalam jumlah banyak selain menyebabkan plak dan gusi berdarah, Situasi ini juga bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh dan merupakan salah satu penyebab saham aterosklerosis yang berujung kerusakan sistem jantung anda.
4. Minum Alkohol
Minum alkohol bisa menyebabkan kerusakan kesehatan pada jantung. Ini juga bisa menyebabkan kerusakan hati, menyebabkan kanker usus dan penyakit berbahaya lainnya. Hentikanlah kebiasaan ini dan mualilah hidup sehat agar anda tidak terkena masalah kesehatan yang mengerikan.
