Banyak faktor yang menyebabkan banyak orang sulit bergerak di saat ini, seperti kebiasaan duduk di depan komputer berjam-jam, duduk sambil nonton tv hingga duduk saat mengendarai mobil. Kondisi ini ternyata bisa membuat anda terkena masalah kesehatan di kemudian hari.
Duduk yang terlalu lama berpotensi membuat aliran darah anda tidak lancar. Risiko tersebut bertambah besar apalagi jika ditambah dengan gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga dan jarang sekali memakan makanan sehat.
Dilansir dari laman WEBMD.COM, berikut ini ada beberapa risiko masalah kesehatan yang akan muncul jika anda terlalu lama duduk setiap harinya.
1. Sakit pada leher dan tulang belakang
Duduk dalam kurun waktu yang lama bisa membuat beban tulang belakang semakin berat, hal ini bisa menyebabkan leher anda sakit hingga seluruh tulang belakang anda. Untuk itu, anda sebaiknya mengubah posisi duduk yang baik dan benar dan juga selingi melakukan gerakan ringan agar tulang belakang anda lebih rileks saat anda kembali duduk.2. Melemahnya otot
Otot-otot di tubuh anda pun akan melemah secara perlahan, kebiasaan duduk berjam-jam bisa membuat otot tubuh terutama otot di perut tidak digunakan yang akhirnya membuat otot tersebut akan mengalami pelemehan.3. Melemahnya kekuatan otak
Duduk dalam jangka waktu yang lama bisa membuat aliran darah dalam tubuh menjadi tidak lancar, aliran darah berguna sekali membawa pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh terutama ke otak.Jika aliran darah ke otak semakin lambat maka otak akan kekurangan asupan tadi, yang nantinya tentu akan membuat otak kehilangan fungsinya secara perlahan. Efek jangka pendek anda akan sulit berfikir, efek jangka panjangnya otak anda akan mengalami pelemahan.