Kanker payudara telah menjadi penyakit yang umum di banyak negara yang disebabkan dari banyak faktor. kanker payudara menyumbang 21% penyebab kematian dunia saat ini.
Selain faktor genetik, faktor luar pun sangat berpengaruh terhadapa penyebab kanker payudara. Diantaranya adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti makan sembarangan hingga jarang berolahraga.
Agar anda terhindar dari risiko terkena kanker payudara anda wajib sekali memperhatikan gaya hidup. Nah berikut ini ada beberapa makanan lezat yang bisa mencegah kanker payudara.
Berikut daftarnya seperti dilansir dari laman Baocungcau.net
1. Jamur
2. Kacang
Kacang memiliki kandungan serat komplek yang sangat berguna untuk tubuh. Menurut para peneliti dari Harvard University, hanya mengkonsumsi 10 gram serat setiap hari, risiko kanker payudara bagi wanita turun 7%!
Para peneliti berspekulasi serat membantu mengurangi jumlah estrogen dalam darah, yang terkait erat dengan perkembangan kanker payudara. Salah satu makanan kaya serat yang terbaik kacang putih, merah, hijau.
3. Kenari
Kenari juga mengandung molekul seperti kolesterol, yang disebut pitosterol dapat membantu mengatur kadar estrogen pada pria dan wanita dan kandungan ini juga berperan dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara dengan menghalangi reseptor estrogen .
4. Tomat
5. Ubi Jalar
Teori menyatakan karotenoid mengandung senyawa yang membantu mengatur pertumbuhan, perlindungan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh.