4 Manfaat Tauge Selain untuk Meningkatkan Kesuburan
Kecambah atau tauge merupakan makanan yang sangat populer sebagai bahan makanan yang ampuh sekali untuk menambah atau meningkatkan keseburuan pria. Namun, makanan yang kaya akan serat dan rendah lemak ini ternyata tidak hanya sekedar untuk menambah kesuburan. Banyak manfaat kecambah bagi kesehatan yang masih jarang disadari. Berikut ada beberapa daftar manfaat dari rutin makan kecambah seperti dilansir dari laman kenh14.
1. Mengurangi rasa cemas hingga stres
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Joanna Briggs Institute - University of Adelaide di Australia, tauge atau kecambah mengandung banyak vitamin C dan mineral membantu wanita mengurangi stres.
2. Menjaga kesehatan mata
Kecambah memiliki kandungan asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12. Dalam Jurnal Archives of Internal Medicine, Kandungan ini mampu menjaga kesehatan mata dari bebagai macam risiko. Salah saunya ialah penyakit AMD atau masalah mata yang menyerang orang diatas 50 tahun. Penyakit AMD ini akan menimbulkan bintik hitam di area mata yang akhirnya berdampak pada penglihatan seseorang. Nah agar mencegah penyakit mata ini anda disarankan untuk makan tauge sesering mungkin.
3. Meningkan sistem imun
Makan sepiring tauge sangat ampuh meningkatkan sistem imun tubuh. Dalam kecambah terdapat banyak kandungan seperti vitamin C serta zat besi yang berfungsi sebagai pelawan bakteri patogen.
4. Menyehatkan jantung
Laporan yang diterbitkan oleh American Society of Nutrition, vitamin K yang ditemukan dalam tauge akan membantu mengurangi risiko "serangan" penyakit jantung. Vitamin ini sangat penting untuk pembekuan darah dan membantu mencegah penumpukan kalsium di pembuluh darah. Sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
