Makanan yang Memperkuat Kekebalan Tubuh
Imun atau kekebalan tubuh merupakan benteng dalam tubuh yang penting untuk mencegah berbagai penyakit yang menyerang.
Imunitas biasa tercipta dari kebiasaan kamu mulai dari kebiasaan rutin olahraga hingga asupan makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.
Nah untuk menjaga sistem imun tubuh terus terjaga dengan baik kamu bisa memilih makanan berikut ini.
1. Kale
Kale merupakan jenis sayuran hijau yang memiliki kandungan Vitamin K yang sangat tinggi, kandungan inilah yang berperan untuk meningkatkan sistem imun kamu.Selain itu, kale juga berfungsi dalam memasok antioksidan kedalam tubuh untuk menangkis berbagai polusi atau radikal bebas.